Episodio 13 – La alimentación en la búsqueda de embarazo, con Joselena Fernández
¿Te has preguntado alguna vez si lo que comes puede influir en tu ciclo menstrual o incluso en tu capacidad para quedarte embarazada? Bueno, déjame decirte que estás a punto de descubrir que hay mucho más detrás de ese típico consejo que tantas veces escuchamos de...
¿Cómo gestionar el dolor en el parto para tener una experiencia positiva?
¿Estás emocionada porque pronto conocerás a tu bebé, pero al mismo tiempo no puedes evitar preocuparte por el dolor en el parto? Como si se tratase de una película, por tu mente pasan imágenes que te recuerdan todas esas historias de partos terroríficos que te han...
Episodio 12 – La importancia de los primeros meses de tu bebé, con Serxio Lemos
¿Alguna vez te has preguntado por qué los bebés parecen tan pequeños e indefensos al nacer? Pues bien, la respuesta no está en la genética ¡sino en su increíble potencial de desarrollo! Los primeros años de vida son cruciales para el desarrollo del cerebro y el cuerpo...
Suelo pélvico en el embarazo: Su importancia y cómo cuidarlo
Quizás no habías escuchado hablar del suelo pélvico nunca hasta ahora que… ¡Pum! Es estar embarazada y escucharlo en todas partes. Que si lo comentan otras amigas que ya hayan sido madres. Quizás te lo mencione tu matrona, tu gine e incluso puede que lo leas en mil...
¿Qué puedo comer en el embarazo?
Cuándo vemos ese positivo nos entran mil dudas y muchas de esas dudas están relacionadas con la alimentación: ¿qué puedo comer en el embarazo? ¿Puedo seguir comiendo igual? ¿Tengo que comer más o menos? ¿Tengo que comer por dos? ¿Hay alimentos que debo evitar? ¿Qué...
Episodio 11 – Uso y beneficios del rebozo en el embarazo, con Alina Valdivia
Desde el comienzo de los tiempos el parto ha sido un evento íntimo, privado, acompañado por mujeres. Mujeres que confiaban en el poder de la naturaleza y dejaban a la fisiología seguir su curso. Mujeres que compartían esa sabiduría de generación en generación. Mujeres...
Lo que no te cuentan sobre los cambios emocionales después del parto
¿Sabías que de un 10% a un 20% de las mujeres sufren depresión durante el posparto? A pesar de ser mucho más común de lo que nos imaginamos, sigue siendo una enfermedad silenciosa, ya que el 50% de ellas no serán diagnosticadas. ¿Por qué? Pues porque la salud mental...
Episodio 10 – Los beneficios del Mindfulness en el embarazo
El embarazo es sin duda una de las experiencias más emocionantes de la vida. 9 meses en los que tu cuerpo se transforma y se convierte en el hogar de otra persona. Una conexión intima, espiritual. Dos corazones sincronizados, que laten al mismo tiempo. Todas las...