Episodio 11 – Uso y beneficios del rebozo en el embarazo, con Alina Valdivia
Desde el comienzo de los tiempos el parto ha sido un evento íntimo, privado, acompañado por mujeres. Mujeres que confiaban en el poder de la naturaleza y dejaban a la fisiología seguir su curso. Mujeres que compartían esa sabiduría de generación en generación. Mujeres...
Lo que no te cuentan sobre los cambios emocionales después del parto
¿Sabías que de un 10% a un 20% de las mujeres sufren depresión durante el posparto? A pesar de ser mucho más común de lo que nos imaginamos, sigue siendo una enfermedad silenciosa, ya que el 50% de ellas no serán diagnosticadas. ¿Por qué? Pues porque la salud mental...
Episodio 10 – Los beneficios del Mindfulness en el embarazo
El embarazo es sin duda una de las experiencias más emocionantes de la vida. 9 meses en los que tu cuerpo se transforma y se convierte en el hogar de otra persona. Una conexión intima, espiritual. Dos corazones sincronizados, que laten al mismo tiempo. Todas las...
La postura para la lactancia materna: Todo lo que debes tener en cuenta
Tetasutra: “Dícese del conjunto de posturas (algunas dignas de espectáculos del circo del sol) que adoptan las mujeres durante el proceso de amamantamiento”. Así es como se sienten muchas mujeres durante la lactancia, como auténticas acróbatas de circo. Tumbada,...
Episodio 9 – La importancia del autocuidado en la maternidad
Convertirse en madre es un proceso transformador, un acontecimiento que marca un antes y un después en tu vida. Y qué importante es cuidar de una misma durante esta etapa, para sentirse bien, disfrutar y poder cuidar mejor de aquellos que te rodean. Te presento a...
¿Cómo afrontar y superar la pérdida perinatal?
Concebir un hijo te cambia la vida, independientemente del desenlace de la historia. Pero no existe ninguna maternidad que no te transforme de un modo u otro. Octubre es una fecha señalada para muchas familias, ya que es el mes elegido para conmemorar la pérdida...
Episodio 8 – La importancia de una alimentación saludable en el embarazo
En el momento que decides dar el salto a la piscina y tomas la decisión de formar una familia surgen muchas preguntas. Pero hay una que sin duda se repite y es común a todas ellas. ¿Qué puedo comer durante el embarazo? O más bien ¿Qué es lo que no puedo comer? El...
¿Sangrado de implantación o regla?
De repente percibes un ligero sangrado, y surge la duda de si será o no la menstruación. Porque parece que sí, pero… no acaba de tener el aspecto o las características habituales. Esta situación no solo genera mucha confusión, sino que, si estás a la búsqueda de un...