Vive tu embarazo tranquila sabiendo qué alimentos son seguros para ti y tu bebé, sin consejos genéricos ni información contradictoria
Deja de preguntarle a Google o a Chat GPT si ese alimentos es seguro cada vez que quieres comer algo y disfruta de un embarazo sin miedos ni dudas.
Enseguida te explico cómo puedes hacerlo, pero antes déjame que te cuente una historia que seguramente te puede ayudar.
Hace unos meses María vino a mi consulta.
Después de muchos intentos, por fin se quedaba embarazada.
Y como es lógico, estaba súper feliz pero… su mente le bombardeaba con una lista interminable de preguntas:
- ¿Y ahora qué se supone que puedo comer?
- ¿El jamón serrano solo congelado?
- ¿Los quesos tienen que estar pasteurizados?
Cada vez que se sentaba a comer, las dudas aparecían: ¿Esto será seguro para mi bebé?
Las visitas al supermercado dejaron de ser lo que eran y parecían más una carrera de obstáculos.
María empujaba el carrito con la lista en mano… y mil dudas en su cabeza.
Se paraba frente al queso fresco que tanto le gustaba:
❓¿Esto puedo comerlo ahora o no?
❓ El atún está desaconsejado… ¿pero el de lata es igual de peligroso?
Miraba la miel, las tortitas de arroz, los embutidos…
❓¿Esto sí? o ¿Esto no?
Revisaba etiquetas de arriba a abajo.Y al final, acababa sacando el móvil y haciendo lo mismo:
🔴 Google
🔴 Foros
🔴 Blogs
🔴 Consejos contradictorios
Una página decía una cosa, la siguiente decía lo contrario… y las dudas iban en aumento.
Pero esto no termina aquí...
Antes salir a cenar era un plan para disfrutar.
Un momento para estar con su pareja o ponerse al día con amigas. Pero ahora… cada comida fuera le generaba dudas y confusión.
María miraba la carta y empezaban las dudas de siempre:
- ¿Será seguro pedirme una ensalada?
- ¿Habrán lavado bien los alimentos?
- ¿Y si me dan algo que no está pasteurizado y no lo se?
Y mientras los demás hablan, ella busca en el móvil respuestas para calmar sus miedos.
Pronto se encuentra con listas eternas de cosas que no debería comer: olvídate del perejil, la cúrcuma, la canela, el atún, la miel, los pescados grandes…
Todo parecía peligroso. Y cuanto más buscaba, más confundida se sentía.
Al final, no sabía si comer tranquila… o pedir solo agua y marcharse.
Pero lo que más le pesaba a María era el miedo constante a equivocarse.
A comer algo que pudiera hacerle daño a su bebé.
Y vivir todo el embarazo así… no era lo que se imaginaba.
María solo quería vivir su embarazo tranquila y tener la seguridad de que está tomando las mejores decisiones para ella y su bebé.
Esta es la historia de María, pero también es la historia de muchas de las mujeres a las que acompañado en los últimos años.
❌ Mujeres que dejan de salir a comer fuera para no tener que leer la carta de arriba a abajo.
❌ Mujeres que dejan de comer alimentos que son saludables, cómo el brócoli, porque no tienen claro cómo desinfectarlos bien.
❌ Mujeres que se pasan horas buscando en internet qué tipo de infusiones son seguras y cuales no.
Porque no hay día que no reciba mensajes como estos, de mujeres que me preguntan qué pueden comer durante el embarazo.
Mira, en internet hay MUCHA información.
Está toda la información que necesitas pero también la que no.
Y estar embarazada no significa que tengas que hacerte un máster en temas de maternidad y mucho menos de nutrición.
Poque se sincera…
¿Cómo puedes disfrutar del embarazo si todo lo que comes te genera dudas, miedo o preocupación?
Por eso...
- Si tienes la sensación de que te pasas el tiempo leyendo información contradictoria en internet que te deja con más dudas que al principio...
- Si estás cansada de leer las etiquetas de los alimentos de arriba abajo y sigues dudando si será seguro o no...
- Si te encanta el té y las infusiones pero tienes dudas sobre cuáles puedes tomar y cuáles deberías evitar a toda costa
- Sientes que el embarazo se ha convertido en una fuente de estrés y te gustaría recuperar la ilusión, la calma y la confianza....
Tengo algo que puede ayudarte.
Imagina tener información clara y fiable en un solo lugar. Para no pasar más horas buscando en internet o preguntando a Chat GPT (que amiga o se inventa la respuesta o te hace un popurrí de cosas que encuentra en internet).
Una guía práctica y sencilla a la que consultar siempre que la necesites, incluso en el supermercado o cuando sales fuera a cenar.
Para tomar decisiones con seguridad y tranquilidad en cada trimestre de tu embarazo
Así es Nutre tu embarazo 🥗
Una formación clara y directa al grano donde aprenderás alimentos son seguros durante el embarazo y cuáles debes evitar, sin confusión ni información contradictoria
Esto es lo que vas a encontrar dentro
- Lecciones en vídeo que van al grano
Tendrás acceso a nuestra academia privada donde encontrarás vídeos con explicaciones sencillas para tener claro que alimentos puedes tomar y cuales son los nutrientes más importantes para tu bebé.
El objetivo es que tengas toda la información que necesitas en un solo lugar, para no perder el tiempo buscando en Google ni preocupándote de si esta respuesta es fiable o no.
Nada de rodeos ni tecnicismos innecesarios.
- Te desvelamos la verdad que se esconde detrás de la típica frase: “Ahora que estás embarazada tienes que comer por dos” y porque hacer caso a estas creencias populares te puede traer más problemas que beneficios.
- Los suplementos que realmente necesitas (y cuándo debes tomarlos) para evitar posibles carencias y cuidar el desarrollo de tu bebé desde el primer día.
- Si eres amante del queso, ¡no todo está perdido! Te contamos, uno por uno, que quesos puedes consumir durante tu embarazo y cómo hacerlo de forma segura.
- La verdad sobre el jamón serrano en el embarazo ¿Congelarlo realmente elimina el riesgo? Descubre por qué puede no ser la mejor opción más segura de evitar la toxoplasmosis.
- El 40% de la población no absorbe bien el ácido fólico por una alteración genética. Descubre si este es tu caso y qué hacer para asegurarte de que tu bebé recibe la cantidad necesaria para desarrollarse bien.
- ¿Preocupada por cuántos kilos deberías ganar durante el embarazo? Si la báscula se ha convertido en tu peor pesadilla te desvelo lo que realmente importa sobre el peso y cómo puedes vivir tu embarazo sin agobios innecesarios.
- Si eres fan del chai latte pero has leído que la canela está prohibida en el embarazo hay algo que debes saber antes de decirle adiós. Además te doy una lista detallada de todas las especias que puedes consumir (y también las que no).
- La clave para limpiar, pelar o desinfectar los alimentos y deshacerte de cualquier bichito viviente y todo ello sin recurrir a la lejía alimentaria.
Queremos que vivas esta etapa tranquila y sin miedos.
Por eso, además de los 7 módulos con todo el contenido en vídeo, te incluímos nuestra guía descargable, para consultarla en cualquier momento y desde cualquier lugar.
En esta guía hemos recopilado todo lo que necesitas saber sobre la alimentación en el embarazo.
Además para ayudarte en el día a día hemos incluído listas para cada grupo de alimentos, fáciles de consultar para que tengas claro cuáles son seguros y cuales no:
✅ Qué especias puedes usar con tranquilidad y cuáles debes evitar.
✅ Qué quesos y lácteos son seguros, y cómo identificarlos fácilmente.
✅ Qué pescados y carnes evitar (y cuáles puedes disfrutar sin problema).
✅ Qué infusiones conviene limitar y cuáles están recomendadas.
Y mucho más
Para que te sientas tranquila y no vuelvas a perder el tiempo buscando en Google ni analizando si la información es fiable o no.
¿Cuánto cuesta Nutre tu embarazo?
Verás, hasta hace poco la única forma de acceder a Nutre tu embarazo era a través de CREA, nuestro programa de embarazo valorado en más de 1400€.
Pero soy consciente del dolor de cabeza que supone para un mujer embarazada el tema de la alimentación, porque como te decía no hay día que no reciba un mensaje con dudas sobre este tema.
Por eso hemos decidido abrir el acceso a cualquier mujer que lo necesite.
Ahora puedes acceder directamente por menos de lo que te cuesta una cena
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- Los errores que yo comentí en mis embarazos, a pesar de ser matrona y llevar años ejerciendo.
- Toda la verdad sobre los cambios de humor en el embarazo y los miedos (incluído el de perder a tu bebé. Descubre a qué se deben y qué puedes hacer para controlarlos.
- ¿Existe la memoria prenatal? ¿Lo que ocurre en el embarazo afecta al desarrollo y a las vivencias que recordará el bebé en el futuro? Tranquila. Eso también lo veremos.
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Esto es lo que dicen las mamás que han ya la han visto
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Una vez que reserves tu plaza en alguno de los botones que aparecen en la página, recibirás un email con todos los detalles y claves necesarias.
Los videos y materiales de la formación están alojados en nuestra plataforma privada. Por tanto, para acceder a ella necesitas estar conectada a Internet.
Si no has hecho ninguna formación antes en nuestra plataforma, no te preocupes. Es muy sencilla de utilizar.
Nada más accedas, te explicaré la mejor forma para sacarle partido a la formación en un email que llegará directamente a tu bandeja de entrada.
Si. Puedes fraccionar el pago con Klarna hasta en 3 cuotas sin intereses.
Sí. No importa de las semanas en las que estés.
Da igual si estás de muy poquitas semanas o si ya estás con el embarazo más avanzado.
Vas a tener toda la información necesaria para que tengas claro qué puedes comer y qué no cada etapa de forma clara y sencilla. Y si tienes cualquier tipo de duda puedes escribirnos por email o en la propia plataforma y nosotros te las resolveremos.
No te preocupes.
Puedes ver la formación a tu ritmo. Está diseñada para que sea fácil y sencilla de consumir y puedas ver los vídeos cuando los necesites y todas las veces que quieras.
Aunque no tengas mucho tiempo, puedes usar la formación para resolver la duda que tengas. Sin tener que pasar horas en Internet separando el grano de la paja.
Esto dicen algunas madres a las que hemos acompañado
Yana. Mamá de Steven
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